ОТРИМНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ
Вам має бути досить комфортно та зберігатися відчуття, що ви в безпеці. Ваш дискомфорт повністю вами керований і конрольуємо. Ми заходимо м'яко та плавно в дискомфорт і виконуємо нетипові вправи через мікрорухи. З усіх вправ виходимо ще повільніше, ніж заходили в них. Зриви виключити. Зберігати досить сил, щоб відкрутитися у вихідну позицію.
Ми усвідомлено входимо в стан контрольованого дискомфорту. У цьому стані потрібно бути готовим до зустрічі зі своїми реальними можливостями. Відбувається м'яке "зняття погонів". Ми знову прості й без регалій, нароблених за життя. Наше завдання посильно та поступово ускладнювати собі завдання через уповільнення практики. Дуже важливо не поспішати, виявляючи терпіння, і старанно тренуватися.
Методіка AGF. Альфа Гравіті Фурмана. Базовий комплекс